Nemoc hlasivek: Co s ní?
Hlasivky a jejich funkce Hlasivky, uložené v hrtanu, jsou naším nástrojem pro tvorbu hlasu. Tyto dva malé proužky tkáně vibrují při...
Zdraví
Kolik dní vydrží alkoholik bez alkoholu?
Závislost na alkoholu: Nemoc Závislost na alkoholu je závažné chronické onemocnění, které postihuje nejen tělo, ale i mysl. Pro alkoholiky je extrémně obtížné přestat pít ze dne na den. Délka, jak dlouho alkoholik vydrží bez alkoholu, se liší a závisí na mnoha faktorech, jako je závažnost závislosti, zdravotní stav,...
26. 11. 2024
Vitamíny a minerály: Vaše tajná zbraň pro pevné zdraví
Co jsou to vitamíny a minerály? Vitamíny a minerály jsou esenciální mikroživiny, které naše tělo potřebuje pro správné fungování. Vitamíny jsou organické sloučeniny, které se účastní mnoha metabolických procesů v našem těle. Potřebujeme je v malých množstvích, ale jejich nedostatek může vést k různým zdravotním...
26. 11. 2024
Vládni svému tělu v King Gymu!
King Gym: Přehled King Gym se pyšní moderním a prostorným prostředím, které je vybaveno nejnovějšími technologiemi v oblasti fitness. Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, King Gym nabízí širokou škálu možností pro všechny úrovně zdatnosti. Najdete zde kardio zónu s běžeckými pásy, rotopedy a...
25. 11. 2024
Zkroťte zánět s dietou AIP: Co jíst a čemu se vyhnout
Co je dieta AIP? Je to stravovací plán, který má za cíl zmírnit zánět v těle a tím potlačit příznaky autoimunitních onemocnění. Funguje na principu eliminace potravin, o kterých se předpokládá, že vyvolávají zánětlivou reakci imunitního systému. Mezi tyto potraviny patří například lepek, mléčné výrobky, sója,...
24. 11. 2024
Ztráta hlasu: Co dělat, když vás nikdo neslyší?
Ztráta hlasu: Co to je? Ztráta hlasu, odborně nazývaná afonie, je stav, kdy nejste schopni vydávat zvuky řeči. Ztráta hlasu může být úplná, kdy nevydáte žádný zvuk, nebo částečná, kdy je hlas chraplavý, slabý nebo jinak změněný. Příčin ztráty hlasu je celá řada. Mezi nejčastější patří zánět hrtanu...
24. 11. 2024
Dopřejte si královskou masáž pro božský odpočinek.
Královská masáž: Co to je? Královská masáž, někdy nazývána také královská thajská masáž, je luxusní a holistický zážitek, který spojuje prvky tradiční thajské masáže s dalšími relaxačními technikami. Tato masáž není o hlubokém tlaku a rychlých pohybech, ale spíše o jemném protahování, akupresuře a...
23. 11. 2024
Vycházky na neschopence: Co si můžete dovolit a co ne?
Povolené vycházky na neschopence Během pracovní neschopnosti je důležité dodržovat určitá pravidla, včetně těch, které se týkají vycházek. Vyhláška č. 193/2007 Sb. upravuje podmínky pro vycházky během pracovní neschopnosti. Zaměstnanec na neschopence má nárok na vycházky v celkové délce 6 hodin denně, a to v době...
22. 11. 2024
Nízkotučná dieta jídelníček: Hubněte chutně a bez hladovění!
Co je nízkotučná dieta? Nízkotučná dieta je způsob stravování, při kterém se omezuje příjem tuků. Cílem je snížit celkový kalorický příjem a podpořit hubnutí. V praxi to znamená, že se vyhýbáte tučným jídlům, jako jsou smažené pokrmy, tučné maso, plnotučné mléčné výrobky a sladkosti. Místo toho se...
21. 11. 2024
Dietní jídelníček na měsíc: Hubněte chutně a bez hladovění!
Stanovení realistických cílů Při plánování dietního jídelníčku na měsíc je klíčové stanovit si realistické cíle. Není udržitelné ani zdravé snažit se zhubnout deset kilo za měsíc. Stanovte si spíše menší, dosažitelné cíle, například zhubnout 0,5 až 1 kg týdně. To je zdravé a udržitelné tempo hubnutí....
21. 11. 2024
Vibrační deska na cvičení: Revoluce ve fitness světě?
Co je vibrační deska Vibrační deska na cvičení je fitness pomůcka, která využívá vibrace k aktivaci svalů. Vibrace nutí svaly k rychlému stahování a uvolňování, čímž dochází k jejich posilování a tvarování. Cvičení na vibrační desce je vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně fyzické zdatnosti. Mezi...
20. 11. 2024